Форум для женщин на w-m-n.ru - все о женщинах, все для женщин - познавательно, интересно, полезно!

По разным "учениям" ужинать нельзя: то после 18 часов, то после 19 часов, то за 3 часа до сна.
Где истина?

думаю,все зависит от того когда человек ложится спать

лично я не ем за 3 часа до сна , конечно если человек ложится сапть в 10 то он должен ужинать в 19, а если я вставю в час дня, а ложусь в 2-3, то у меня в 19 только обед

В среднем пища переваривается от 2 до 4 часов, в зависимости от калорийности. Больше всего калорий организм перерабатывает на энергию, а если кушать перед сном, то организм отложить все в жирок, т.к. энергия то не тратится ни на что.