Все зависит от состояния организма. Прежде чем проводить разгрузочные дни, лучше посоветоваться с врачом. Нельзя пводить разгрузочные дни кормящим, беременным, болеющим людям, а также людям с хорническими заболеваниями пищеварительного тракта. Для этих группп существуют специальные разгрузочные дни, которые нужно обязательно проводить по рекомендации и под контролем врача. Разгрузочный день должен быть освобожден от физических нагрузок, лучше если это будет вообще выходной день когда вы спокойно можете отдохнуть-полежать.
Знаю несколько вариантов разгрузочных дней. Например, кефирный день, на весь день литр кефира.
_________________ В доме бардак и голодные дети - Мама весь вечер сидит в интернете...
|