Упражнения на фитболе для детей

Главная

Упражнения на фитболе для детей

Для начала сообщу, я – не врач и не имею никакого отношения к данным специальностям. Медицинского образования не получала. Я обыкновенная мать, у которой растет сыночек, и с которым мы прошли «огонь, и воду, и медные трубы». Просто хочу поделиться своим опытом и интересными моментами, которые я пережила за это весьма счастливое время. Поэтому, прежде чем, начинать применять советы на практике лучше все-таки обратиться к специалисту и делать все под его контролем.
С моим малышом до года мы прошли три курса массажа. Кроме этого мы делали каждый день зарядку и упражнения на мячике «с рожками».
Здесь я выложу упражнения с мячиком. При выполнении этих упражнений меня инструктировала, показывала и контролировала профессиональный детский массажист. Поэтому еще раз повторяю, дабы избежать травм и не причинить вреда своему ребенку, обратитесь к специалисту.
Мячик «с рожками» стал не только первым тренажером в жизни моего малыша, но и любимой игрушкой, аттракционом.
Диаметр мячика 60–70 см, состоит из плотной резины и, как написано в инструкции к нему, не взрывается.
По словам массажистов занятия с младенцем на мячике помогают "распрямить ножки", тренируют вестибулярный аппарат, кроме того, это хорошая профилактика заболеваний опорно-двигательной системы.
Мы, таким образом, избавлялись от повышенного тонуса мышц ножек и ручек.

Все названия условны и придуманы нами, чтоб запомнить суть упражнений.

1. «Качели»
Положение: Кладем малыша на мячик животиком вниз, придерживаем левой рукой спинку, слегка прижимая его к мячику, а правой захватываем обе ножки сразу.
Массажисты называют этот захват «вилочкой». Лодыжки малыша зажимаем между указательным и средним пальцем, большой палец замыкает кольцо вокруг ножек.
Выполнять упражнение надо очень аккуратно, поскольку мячик неустойчив и можно уронить малыша.
Действия: Удерживая, таким образом, ребенка, покачиваем на мячике вперед-назад, вправо и влево, по кругу.
Когда малыш подрос, ему было очень удобно выполнять это упражнение, держась за «рожки».

2. «Качели на спине»
Положение: переворачиваем малыша на спинку, укладываем на мячик. Левую руку на животик, правой держим ножки «вилочкой».
Действия: Покачать вправо-влево, вперед-назад, по кругу.

3. "Лягушка"
Положение: Ребенок лежит животом вниз на мяче, ножки согнуты в коленках, левой рукой придерживаем его за спинку.
Правой рукой держим малыша за лодыжки (вилочка), и ждем, когда он распрямит ножки, отталкиваясь от наших рук. Получаются небольшие скачки вперед. Мой карапуз так усердно отталкивался, что частенько съезжал с мячика.

4. «Прыжки»
Положение: Малыш лежит животом на мячике, ладонь левой руки на спинке, правая придерживает ножки.
Действия: Левой рукой, слегка надавливая на спинку, пружиним ребенка вместе с мячиком, только не переусердствуйте. Давление должно быть минимальным.

Для малышей постарше (которые умеют сидеть), есть упражнения посложнее.

5. «Тачка»
Малыш лежит на мяче животом вниз. Держится за «рожки», а вы поднимаете ноги, как будто катите тачку. Только не уроните!

6. «Девочка на шаре»
Учимся держать равновесие. Мяч зажимаем ногами, ставим ребенка на мяч, а вы держите его за ручки. И так пробуем походить.

7. «Ковбой»
А совсем уже взрослый малыш (год-два) полюбит упражнение «Ковбой», держась за рожки, малыш садится на мяч, удерживая себя ногами, и прыгает. Главное, чтоб ноги до пола доставали.

Обсудить на форуме

Суббота, 30. Апреля 2011

Гороскоп на 2010 год

Новый 2010 год Тигра - это год Металлического Тигра, принадлежащего к Стихии Металла, его талисманом является серебро, и серебристый цвет будет приносить удачу в делах. Год Тигра по китайскому ...

Гороскоп на 2010 год

Опрос

А в сумке Вашей что?

	Только самое необходимое
	Все свое ношу с собой
	То, что нужно для работы
	Моя маленькая собачка
	У меня нет сумки
	Другое

Это интересно

Диеты: плюсы или минусы?

Многие девушки и женщины сегодня озабочены внешним видом, в частности своей фигурой. Возникает вопрос: как похудеть и какой способ для этого выбрать? На сегодняшний день выбор диет очень ...

Это интересно!

Волосы – это «энциклопедия», которая хранит информацию даже после смерти. В результате исследования волос египетского фараона Рамзеса II, жившего в XIII веке до нашей эры, выяснилось, что они содержали ...

Новое

Характер человека по цвету глаз

Глаза зеркало души человека. У каждого человека цвет глаз неповторим по своему окрасу. А у женщин глаза являются основным ...

Характер дамы по срезу губной помады

Американские ученые научились определять черты характера женщины по форме помады, которую она принимает после некоторого времени, побыв в употреблении у той или иной женщины. Давайте посмотрим на срезы ...

Натуральные красители

Используя натуральные красители, окрашивание волос принесет не только эстетическую пользу, но и окажет лечебный эффект. К натуральным красителям мы относим хну и басму. Не много - скажете вы, но не торопитесь с вы...

Опрос

Что вы считаете в женщине главным?

	Внешнюю привлекательность
	Собственный стиль
	Богатый внутренний мир
	Сексуальную привлекательность
	Неординарность
	Коммуникабельность
	Чувство юмора
	Кулинарные способности
	Другое

Гороскоп на 2010 год

Опрос

Популярное

"Продукты-помощники" при простуде

Хорошее зрение. Питание для глаз.

Это интересно

Диеты: плюсы или минусы?

Это интересно!

Новое

Характер человека по цвету глаз

Характер дамы по срезу губной помады

Натуральные красители

Опрос

Проверка качества продуктов

Подбор пряных букетов

Пищевые Е-добавки